うつ病患者のお風呂対策

うつ病になると何もしたくなくなりますよね。

私は軽度のうつ病を患っているのですが、美容系のオタクとして清潔感はなんとか大切にしたいと思い対策を講じてきました。

家に帰ってすぐに風呂に入る

仕事モードのまま風呂に入るとスムーズに入れます。時間を置いたり、部屋着に着替えたりするともう入る気がなくなります。

湯船に入るとそのまま動けなくなることもあるのでシャワーだけにします。

ドライヤーが一番面倒なのでとにかく念入りにタオルドライしてから乾かします。

そもそもうつ病なので無理して風呂に入らず、その時間を休養に当てたほうがいい気もします。

時短アイテムを駆使すると風呂の時間を短縮できたり、風呂に入らずとも清潔感をなんとか保てます。

マー&ミー　リンスインシャンプー

顔、髪、体すべてを洗える神アイテム。一度これを使うと戻れなくなります。シャワー浴びるときは基本これ。

ダイアン　パーフェクトビューティードライシャンプー

スプレータイプですが粉っぽくなりません。髪がサラサラになります。私はマンゴーアンドムスクの香りを愛用しています。

ビオレu　全身すっきりシート

10枚入り。大判でメントール無配合。スキンケア成分も入っています。冬場のスースーしたくない時期にも使えて便利です。

ズボラボ　夜用拭き取り乳液シート

メイクを落としとスキンケアを同時にできます。私は日焼け止めとパウダーだけは調子悪くても意地でも塗るので必須です。

ITO クレンジングタオル

洗面所にクレンジングタオルがあると何かと便利です。洗顔後の顔拭きからメイク落とし、化粧水のパッティングまでできます。ボディーシート切らしたときにこれで体拭いてます。

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