ベースブレッドがある暮らし

※このブログにはアフェリエイト広告が貼ってあります。

ベースブレッドにハマっているので紹介（ダイマ）しようと思います。

ベースブレッドとは

ベースブレッドとは完全栄養食を目指したぎっしりしたパンです。

※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸　・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

裏側の栄養表示を見るとが項目数がえげつない量あります。そして謎にモリブデンが多いです。

調べたところ、モリブデンは体内で補酵素として酵素の働きを助けるそうで、健康な人では過剰症になる前に排泄されるようです。

セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニで買えます私は毎朝食べるので公式サイトで定期便を頼んでいます。

定期便を頼むとコンビニで買うよりも一袋あたりの値段が安くなるのでお得に購入できます。

プレーン　ぎっしりした体に良さそうなパン。何にでも合う。ふすまパンみたいな感じです。

プレミアム　プレーンをややふわっとさせた感じ。普通のパンっぽいけどやっぱり体に良さそうな味がする。

食パン　小さい食パン。ちょっとパサパサしてる。ハーブ味のサラダチキンやスライスチーズを挟むと美味しい。

チョコ　ぎっしり感が少ない。一番クセが少なくて他人に勧めやすい。

メープル　なぜか2個に別れてる。甘くて美味しい。

シナモン　メープルと同じ形。シナモンというよりニッキって感じ。りんごのジャムやコンポートと合わせると美味しいです。

レーズン食パン　そのままでも美味しいですが、人参のラペとチーズでも挟んだら美味しそう。

カレー　この味は頼んだことがありません。でもネットで調べたところ温めると美味しいらしい。

1.手間なく栄養が取れる

ベースブレッドはどの栄養も高いのですが中でもタンパク質がパンにしては多く、筋トレしたり髪質を気にしたりしている身としてはありがたいです。

2.食事にかかる時間を短縮できる

やることが多いと買う時間、作る時間、食べる時間がなくなってしまうので忙しいときに便利です。

1.味が独特

プレーンはふすまパンやライ麦パンみたいな系統に慣れていないと「まずい」と感じてしまうかもしれません。

2.他のパンより値段が高め

普通のロールパンだと6個で150円くらいなのが、ベースブレッドは1個で168〜259円であることを考えると高いです。ただぎっしりしたパンなので結構お腹いっぱいになります。

ベースブレッドのカロリーは一個あたり205kcalで、1食分2個で410kcal。一般的な焼き魚定食が500kcalくらいなのでカロリー低めだと思います。

しかし、ベースブレッドをサンドイッチにしたり付け合わせに卵料理やサラダなどをつけるとカロリーは高くなるかもしれません。

ベースブレッドはタンパク質が高く脂質や糖質は低めなので運動しながら痩せたいのであればダイエット向きだと思われます。

ベースブレッドは2023年にカビの多発が出ていましたが、パンそのものではなくパッケージの不良だったそうです。

ベースブレッドに限らずパンなどの水分の多い食品は包装不良だったり袋に穴が空いた場合、すぐカビてしまうので袋を確認してから食べればカピパンに当たる可能性はかなり下がります。

ベースブレッドは慣れると美味しくて便利なのでうつ病の一人暮らしとしてはなくてはならない食品です。

興味のある方は試してみてはいかがでしょうか？